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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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昨日 生まれて初めて健康診断を受けた友人が来ました。
結果は、HDLコレステロールとLDLコレステロールが異常のA判定
肝機能ALT(GPT)も同じく異常のA判定です。
ガンの検診では要精密検査が胃がん検診。
所見を求めるが、肺がん検診です。
どうしようとの相談を受けました。
まず、精密検査を受けて、治療に関してのお話があったらまた相談に乗ります。ということにしました。
本人も想像はしていたようですが、いざ突きつけられると結構きついね。と話していました。
会社で定期的に検診を受けている方はいいのですが、主婦の方や、自営業の方などはなかなか機会がないですね。
各自治体でも行っているはずです。まだ受けていなかった方。一度受けてみると良いと思います。
さて昨日からの続きです。
太ももの内側を引き締めましょう。
①横になり肘と手をついて体を支えながら上体を軽く起こします。
上になっている脚の膝を 伸ばした脚の裏側に立てて、体が傾かないように安定させましょう。
②したになった脚をまっすぐに伸ばしたまま上に持ち上げます。無理せず、きついところまで来たら元に戻しましょう。片足を１０回ずつ行いましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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