おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今月10月21日（日）つくばトーヨー住器さんを会場にしたイベントに参加します。10時～15時まで 無料整体をします。お一人様20分～30分
肩こり、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、頭痛、背部痛、
315-0001 茨城県石岡市石岡2丁目17-22とんかつ たやまさん前
電話0299-23-4831
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
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昨日予告しましたように、肩が凝ったなあという時に即効性のある肩こりの解消法をお伝えします。
デスクワークで連日のパソコン作業や、工場勤務で細かい部品の組立をされている方。介護で起こしてあげたり、立たせてあげたりで、腕も酷使している方、などなど、肩が凝っている方は多いですね。
あ～あこっているなあ と感じたら行ってみましょう。
その日の凝りはその日のうちに取るのが一番です。
筋肉が硬くなってしまいますと、なかなか取れにくくなります。そして、肩のコリは、腰痛や、背中の痛みにまできてしまいます。
毎日のコリをその日のうちにとってしまいましょう。
この方法はいたって簡単です。
① 痛い方の反対側の手で痛い肩に手を置きます。
② 手を当てた方の腕の肘の少し上側の折れシワができるところに反対側の手の指三指（人差し指と中指と薬指）を当てて筋肉の流れに直角に押してゆきます。
注意 腕を押すときに力加減は痛気持ちよいくらいがベストです。
軽い力で行いましょう。
軽傷の肩こりはこの方法でかなり楽になると思いますが、強い肩こりはこの方法では難しいです。そんな方は迷わずボディバランス（０２９９－２３－０２２８）にご相談ください。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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