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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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人間の体は一見 左右対称のようですが、実は左右対称にはできていません。心臓を考えていただいてもお分かりと思います。
そこで胸に左右差がある方の胸郭を整える呼吸法をお伝えします。
胸幅に差のある人は側弯症（そくわんしょう、後ろから見て、背骨がますっぐでなくS字を描いているような場合）の場合があります。
今日お伝えするのは、バストの大きさや、形の不揃いも改善する方法です。気になっている方はぜひ行ってください。
①足を肩幅に開き、胸幅が狭い方の手を高く上げましょう。
②胸幅の広い方に体を倒してゆきます。
③その状態のママ、お腹を引っ込めるようにして、引き伸ばした胸の方に息を吸い込みます。５秒この状態をキープして、元の位置に戻します。（疲れない程度に数回行なってください。
ストレッチ６ バストサイズをアップする ①
おしりの大きな方は内臓が下垂して胸郭が狭くなっています。
胸郭が広がらないと下がった内臓は上がらないので、胸郭を柔らかくして広がりやすくします。
このストレッチをしても、今までのきつい下着をした生活では効果は上がりません。一サイズ大きな下着にして胸郭を広げるようにしまよう
①両足を肩幅に開いて立ちます。
②右手を、右耳につくようにして高く上げ、体を出来るだけ左に倒します。
③次に左も同様にします。２０回～３０回を目安にします
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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