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おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
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ありがとうございます。 励みになります
①耳を引っ張理ながら胸郭呼吸をします。
耳全体に刺激を加えると全身の機能が高まり体も柔らかくなり、胸郭も広がりやすくなります。
②両手の中指を揉みほぐすと胸郭呼吸がしやすくなります。中指の爪の横を洗濯バサミなどでつまんで刺激しましょう
③おなかを、広めのバンドで抑えてお腹が膨らまないようにします。
今まで腹式呼吸をしてきた方は、すぐの胸郭呼吸をするのは難しいです。そんなかたはこの方法をしてみましょう
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
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