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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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大きなお尻になる原因とは？
O脚の人は肥満度１５％位のやせすぎに分類される方でさえ上半身が痩せていてもお尻だけは大きいという方が多いです。
このおおきなお尻はイッタイ何が原因なのでしょう。
この答えは、足首の歪みと、きついブラジャーのせいだと考えられます。
足首がゆがむと、足の外側に重心がかかります。
すると、歩く時にかかる衝撃が、骨盤を横に引っ張る形となり、その影響で、お尻が横に広がってゆくのです。
ではきついブラジャーはどのようにして骨盤を広げてゆくのでしょう。
きついブラジャーは、内臓の下垂を起こします。
下腹部には、もともと収まっていた内臓がありますので、下垂した分が入っていくスペースはありません。そのために下腹部がでやすくなるのです。
しかしこれだけでは、下垂した内臓は入りきれません。骨盤が外へ押し広げます。そして大きなお尻ができてしまうのです。
呼吸しだいで体型が変わる？
上半身と、下半身のバランスを整ええることが綺麗な体型を手に入れる道です。
綺麗で真っ直ぐな脚を求めるとき忘れてしまいがちなのが上半身の改善です。
通常のO脚矯正を歌っているところでも以外に忘れ去られていることです。
胸郭の歪みが大きなお尻を作るのですから、胸郭の改善をしないことには、美しい体型を作ることはできません。
普通胸で呼吸を行っていると言われていますが、実は腹式呼吸が多いのです。
腹式呼吸をすすめる健康法が多いので、問題はなさそうですが、腹式呼吸では、上半身を貧弱させ内臓下垂を強くしてしまいひいては下半身肥満をさらにひどくしてしまうのです。
もちろん見た目だけでなく健康上も悪い影響を出してしまいます。
腹式呼吸を違う言い方で言いますと横隔膜呼吸（おうかくまくこきゅう）といい、下腹部を膨らませる時に横隔膜を引き下げることによって、肺の中に空気を取り込む事からこう呼ばれています。
この横隔膜を引き下げることが、上半身を貧弱にしてしまうのです。したに引き下げるときには、胸郭を狭くしようとする働きがでます。試しに腹式呼吸をしてみましょう。
毎日恒常的におこなっている腹式呼吸ですが、それによって、胸郭を動かす運動がしにくくなり。そして狭くなってゆくというわけです。
これから意識して、胸郭呼吸を行って頂ければ、横隔膜はそれほど下がらずに、胸郭全体が大きくなってきます。
貧弱な上半身が骨盤のゆがみの原因にもなるのですから、胸郭を改善することが、全身骨格を整えてゆきます。意識して行いましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
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