ボディバランスまでの道順
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
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おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
リクルートのお店のミカタはこちらです
ありがとうございます。 励みになります
私用で 7月27日 5時までの営業
7月28日 16時からの営業とさせていただきます
よろしくお願いいたします。
今日も 脚の健康チェック 膝と足首です。
①うつぶせになり膝を曲げ、左右に痛みがなく動きますか
左右45度が目標です。
②足をまっすぐに延ばし、足首を固定し 足先を床まで無理なくつけることができますか？
③膝関節 寝る前に毎日試してみましょう。
少し変わっただけで感じ方は大きく変わります
④仰向けに寝た状態で足首を上、下に動かします。
正常に動かないと、血行不良で足首は太くなってしまいます。
⑤ 足首、足の指を左右に動かします。
明日は足の指の動きを見てみましょう。
その後は、足周辺のマッサージ法をお伝えする予定です。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
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