血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
いつでも安心して整体を受けられるようにと出張整体を始めました。
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予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今朝は石岡商工会議所から会報に掲載するために取材の申し込みがあり、石岡で指折りの美女お二人の来院です。
７月に発行されるようです。ワクワク！
さて、今日のテーマは
どうもやる気が出ない症候群の解消法です。
『最近元気がないんじゃないの』などと友人から言われた経験がある方多いんじゃないでしょうか。
一口に元気が無いといっても色々な要因がありますよね。悩み事があるのかもしれないし、肉体的に、あるいは、精神的な疲労がたまっている場合もあるでしょう。
心配事があるときにはそれを解消するしかないでしょうが、今日ここで取り上げるのは、肉体的、精神的に疲れて、元気が無くなった場合の解消法です。
人の身体は不思議なもので、疲労がたまりストレス過剰になると、足が固くなるといわれています。足の中でもとりわけ腱の部分が固くなりやすいです。そこで、次の二つを紹介します。
アキレス腱のマッサージ
いたって簡単です。どんな姿勢でもOKアキレス腱を挟み込むように優しくもんでください。片足１～２分。両足を揉んでください。
１週間続けると朝の目覚めもさわやかになっているのに気が付くでしょう。
足裏の腱のマッサージ
この動きはアキレス腱のマッサージに続けて行ってください。
①床に座り、左太ももの上に、右足首を乗せます。
②左手で足指全体を後ろに反らせると、足裏、土踏まずのあたりの腱が、浮き上がってきますので、ここを右手親指で、強く押さえます。
③同じ要領で、左足裏の腱を強く押さえます。
毎日緊張感にさらされているビジネスマンの多くはここが固くなっている方が多いです。
押すことによって緊張感がスーと抜けてゆくような心地よさを感じるでしょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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日曜日は１０：００～１６：００までです