血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
いつでも安心して整体を受けられるようにと出張整体を始めました。
気軽にご相談ください。
5月末日まで出張料を通常の半額にて行います。（旧石岡市250円から1000円です）なお遠方の方はご相談ください。石岡市 小美玉市、かすみがうら市、行方市、笠間市ほか。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
四十肩五十肩は辛い症状ですね。
普通の動きをしているときにいきなりズキンときます。
この肩甲骨周りの筋肉と関節を柔軟にして肩の可動域を広げることが改善につながります。
痛いので動かしにくいですが、動かさないでいますと回復が遅れてしまいます。
出来る範囲で動かすことが大切です。
五十肩を解決するはこちら
以下に書いた動作が出来るようになることが最終目標となります。
無理の無い範囲で動かしてゆきましょう。
①足を伸ばして座り、手をつく
床に座り、両足をそろえてまっすぐにのばします。
ひじを曲げずに体の後ろに手を付き
指先を内側に曲げます。
このまま３回深呼吸をします。
②あおむけに寝て両手を頭の横に
仰向けに寝て
ひじを曲げて両手を頭の横に近づけます。
このまま３回深呼吸です。
③両手をお尻の下に
手のひらを床に向けて、ひじを軽く曲げて両手をお尻の下に置きます。
このまま３回深呼吸します。
以上の姿勢が出来ないのが五十肩 四十肩です。できない方が四十肩 五十肩ですので この姿勢が目標です。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです