血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
本日は臨時休業です。明日からは通常営業となります。
出張整体を始めました
5月末日まで出ｔう張料を通常の半額にて行います。（旧石岡市250円から1000円です）なお遠方の方はご相談ください。石岡市 小美玉市、かすみがうら市、行方市、笠間市ほか。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日は初めて花粉症について書いてみます。
目や鼻がムズムズしてとても辛いのが花粉症の症状ですね。
涙や鼻水が止まらないときはストレッチでリフレッシュしましょう。
最近では約２０％の日本人が花粉症で悩んでいると言われています。
改善するには病院で医師に相談する事が大切ですが、少しでも 鼻水や、鼻詰まり、目のかゆみなどの症状を改善する方法として気になるところを上手に刺激すると言うのも有効です。
日常生活ではアルコールやタバコに代表される刺激物を控えることも大切です。
脂質の多い食生活を気をつけてゆくことも花粉症の改善には効果があるとも言われています。
睡眠不足やストレスなども花粉症に関係があると言われています。
花粉が気になる季節ばかりでなく一年を通して健康的な生活を続けることが大切です。
① こめかみを刺激する
両手を握り親指を除く４本の指の第一関節と第二関節の間をこめかみに当てます。
円を描くようにグルグル回して刺激しながら３回深呼吸をします。
続いて手を逆回転にして３回深呼吸をします。
② 鼻のとおりを改善する
鼻筋の軟骨をはさむようにして利き手の人差し指と親指を当てます。
そのまま軽く押して鼻孔を広げて３回深呼吸します
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです