血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
GWの営業案内
６日（日）のみお休みさせていただきます。
他の日は通常営業です
いつでも安心して整体を受けられるようにと出張整体を始めました。
気軽にご相談ください。
5月末日まで出張料を通常の半額にて行います。（旧石岡市250円から1000円です）なお遠方の方はご相談ください。石岡市 小美玉市、かすみがうら市、行方市、笠間市ほか。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日は目の疲れを書きます。
最近の生活環境は、目を使うことが異常に多いですね。
パソコン、携帯電話、スマートフォン、テレビゲームなどなど、目を酷使するものがあふれています。
また、目をはじめとする体を守る栄養素の質も量も低下していることが疲れ目を招いでしまっているようです。
その結果、眼精疲労、視力低下、ドライアイなど、目の問題を抱えているケースが増えていますね。
疲れ目だからと言ってほおっておくと肩こり、頭痛、視力低下、不眠症、自律神経失調症などの原因となります。
疲れ目を感じたら、パソコンなどの使用は一旦中止し、目を休めて、ストレッチで血流を改善しましょう。
①親指で目元を刺激する。
両手の指を組み、親指を立てます。
親指の腹を療法の眉頭（まゆがしら）の少し下（ほねの端、眼球には触れないで）の部分に当てて首の力を抜くきます。
親指の腹で頭を支えるような感じで、あてた部分を刺激しながら、３回深呼吸をします。
②手のひらで瞼を抑えます。
両掌をこする合わせて温めてから、目を閉じます。
手のひらの下のほうの厚みがあるところ（小指宮しょうしきゅう）で瞼を軽く押さえます。このまま３回深呼吸をします。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです