血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
ＧW中の営業案内
６日（日）のみ休ませていただきます。他の日は休まず営業しています
いつでも安心して整体を受けられるようにと出張整体を始めました。
気軽にご相談ください。
5月末日まで出張料を通常の半額にて行います。（旧石岡市250円から1000円です）なお遠方の方はご相談ください。石岡市 小美玉市、かすみがうら市、行方市、笠間市ほか。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日は頭の痛い方に簡単なストレッチを紹介します。
パソコンなど長時間同じ姿勢で作業を続けていると、頭の重みを支えるため、首の後ろや肩周辺の筋肉が常に引っ張られた状態になっているため血行が悪くなります。
この疲労感を放置していますと、ひどくなって、頭痛を感じるときがあります。
さらに、ストレッチをすると首や肩のこりをほぐすことができます。
頭の重みウィ利用して無理のないストレッチを紹介します。
①足を延ばして座り頭をそらせます。
床に座って、両足をそろえまっすぐにのばします。
背すじも まっすぐにして伸ばします。
ひじは曲げないで体の後ろに手を付き、両腕で上半身を支えます。
大きく息を吸ってから、息をは気ながら頭をゆっくり後ろにそら背てゆきます。
そらし切ったら３回深呼吸をします。
②頭を左右に倒します。
頭をゆっくり右に倒して３回深呼吸をします。次に頭をゆっくり左に倒して、３回深呼吸をします。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです