血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日のテーマは体操で足首をすっきりさせるです
最近の若い子達は脚が長くなりましたね。
その割りには素敵な脚の方に出会うことは少ないですね。
その割りには素敵な脚の方に出会うことは少ないですね。
ただ長いだけ で足首が出来ていない人が殆どだからです。
足首が出来ていないから歩き方もぎこちなく、今一つ魅力的ではありません。それに彼女逹が足の指をキチンと使っていないことも原因のひとつでしょう。
下駄をはいて生活をしていた頃はお婆ちゃんになってもキリッとしまった足首の人が多かったように思います。それは下駄をはいて引きづらないで歩くには足の指をしっかり使うからです。足の指が生きていないと締まって来ないのです。
基本とここに紹介した動きで足の指を育てる、しっかりした足首を作りましょう。スッキリとしまったしなやかな足首は女らしくそれでいて、身体をしっかり支えられる強い足首なのです
基本とここに紹介した動きで足の指を育てる、しっかりした足首を作りましょう。スッキリとしまったしなやかな足首は女らしくそれでいて、身体をしっかり支えられる強い足首なのです
かかとをしっかり床につけます。足の指で床をつかみます
膝腰背中を意識して伸ばします
両足を開いて足首をまわす
膝腰背中を意識して伸ばします
両足を開いて足首をまわす
膝の内側に力を入れます
おへそを引きます
腰を伸ばします
親指で大きな円を描くようにして足首を回します。
意識して丁寧に行います。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです
最後まで読んで頂いてありがとうございました。