血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
年末年始のお知らせです。
年末は３０日２０時までです
３１日 元旦・２日 休業
３日 通常営業です
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
始まります。
自分では見えないから、つい忘れがちな背中ですが、背中には年齢が出ます。いつも、背中の存在を感じていてください。そうすることで、スッと背筋が伸びて美しい姿勢が保てます。
意識としては肩を後ろにしく感じです。
これだけで、背中がきれいになって十年若く見えます。
足が萎えれば背中が萎えます。
基本は足からおしりを育てることです。
イラストの動きで美しい背中作りをしてみましょう。
②両手を後ろで組む。
③腕で伸びる
後ろで手を交差
お尻から頭の先までしっかり壁につける
ヒザの内側を寄せます。
お腹を締め肩を下げます。毎日一分位しましょう。
後ろにゴロン
ヒザを伸ばし足先を遠くへ運びます。
おしりを寄せ、ゆっくり戻します。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです