血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台駐車できます
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
予約時間は１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
始まります。
今日お勧めするストレッチは腰痛はモチロン、長く続ける事でＯ脚も矯正する効果がある方法です。明日、明後日と紹介するストレッチも合わせて行うことがより効果がでます。お楽しみにして下さい。
伸ばす筋肉はお尻の筋肉と太ももの外側の筋肉です。
①座った状態で片ヒザを立てて、もう一方の足を立てた足に乗せます。
この時にのせる足は、クルブシよりも先が外側に出るように深く乗せて下さい。
両手を後方で突っぱって 組んだ足と胸を出来るだけ近づけるようにします。
左右両方行います
②座った状態で背筋を伸ばし、片足を床につけて、かかとが出来るだけお尻に近づく所までヒザを曲げます。
もう一方の足を倒している足の外側に足先が来るように組みます。
立てている足を抱え込み胸に引き付けます。
左右両方行います
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです