血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
本日１１月２７日は午前中のみの営業
２９日は（θωθ）おやすみ～☆となります
石岡郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台駐車できます
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
予約時間は１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日は背中の痛みに特化したストレッチを紹介します。
腹部や下肢から来る背中の痛みに関しては殿筋や太ももの後ろ側の筋肉が固くな
っていることがあります。
また背中の痛みは内蔵の機能低下から来る場合も有ります。この場合は
ボディバランスにおいでいただくか、専門の医療機関に行かれることをお勧めします。
①息を鼻から吸いながら
この動作をします。
背中は丸めたまま前傾姿勢をとります。
ヒジを伸ばして両手を斜め下方向に開きます。
②息を口を小さくつぼめながらはきます。
両手を内側に動かして肩を身体の内側にいれるイメージで交差させます。
交差させたときには出来るだけ背中を丸めます
③息を吸いながら 交差させた両手を身体の外側に動かし①の体制に戻します。この①→②→③の動きを10回行いましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです