血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台駐車できます
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
予約時間は１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
あまり馴染みのない広背筋を伸ばします。
片手を上に伸ばして壁をタッチしましょう
身体は壁に対して水平にしてください。
もういっぽうの手で腰をつかみそのままゆっくりと壁の方向に押して行きます
脚の位置 手の位置はうごさかないように気を付けましょう。痛きもち良い位置で止めましょう。左右両方行います
①手の平を手の平を正面に向けます
深呼吸 息を鼻からゆっくり吸います
９０度肘を曲げます
両手が床と水平になるようにして
②手の平と床が平衡になるように
両手を同時に前へ倒してゆきます。
③指先が真下を向く位置まで両手を倒します。
深呼吸 口を細くしてゆっくり吐きます
肘の角度は９０度のままにしておきます。
①→②→③→②→①を１セットとして２回行います。
呼吸が入りました。しっかり吸い、しっかり吐く これ基本です。
さあがんばってみましょう。これであなたは肩こり知らず第二弾です
明日は肩こりと背中の痛みに効くストレッチです。 お楽しみに！
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです