今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡の郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台は止まれます。
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
予約時間は
１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００です。
治療は平日は２２時まで受け付けます。
予約も 御相談も0299^-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
テーマは 背中のマッサージです
ぽっちとタイムに成りました。
ありがとうございます。 励みになります
始まります。
背中と肩のマッサージは 他の方にしてもらいましょう。
まず本人が一番楽な姿勢をとります。
①少し固めの布団でうつ伏せの姿勢をとるのが良いでしょう 。
②マッサージを行う人はうつ伏せになっひとの腰辺りに片膝をたてて座りましょう
③マッサージを行う人は肩がこっている人の腰辺りに背骨をはさんで両手をピタッと当ててください
④この時指先はすべて開き手のひら全体で筋肉を大きく掴むように揉みほぐします
⑤この動作を一ヶ所につき4回～５回ずつ繰り返しながら肩の方へ上がって行きます
⑥肩幅手のひらをつけて親指と他の四本の指の間に挟むようにつかみます。
⑦ 指先てはなく指の腹に力をいれて肩全体を掴むように揉みます。手首は使わず体重をかけるように行いましょう
肩こりの方はかたや首の結構が悪いため後頭部にも痛みを起こすことがありますその場合次のマッサージも併用してください
① マッサージをする方は痛みを訴える人の額に片手を当て頭を支えます
②反対側の手の親指と人差し指で後頭部の骨の出っ張った部分を押します（首の筋肉の付け根あたり）
③そのまま両手で頭をやや上方に持ち上げるようなつもりで後頭部を押します。
この動作を２～３回行うと後頭部の血行がよくなり痛みが和らぎます。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。 ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
受付時間 １０：００～２０：００ 
日曜日は１０：００～１６：００までです