おはようございます。
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡の郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台は止まれます。
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
０２９９－２３－０２２８です
１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
テーマはストレスのたまり具合をです。
ぽっちとタイムに成りました。
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ありがとうございます。 励みになります
始まります。
ストレスのたまり具合を知っておこう
あなたがどれくらいストレスが溜まっているか次の３０項目で点検してみましょう
１風邪を引きやすく しかも治りにくい。
２手足が冷たくなることが多い
３手のひらや脇の下から汗が出やすい
４急に息苦しくなることが多い
５時々心臓の鼓動が強くなる
６時に胸が痛くなることがある
７どうも頭がすっきりしない
８目が疲れたと感じる
９めまいを感じるときがある
１０鼻づまりをするときがある
１１立ちくらみしそうな時がある
１２耳鳴りがすることがある
１３口の中が荒れたりただれたりする時がある
１４時折のどが痛くなる
１５舌が白くなっている時がある
１６食欲がなくなるときがある
１７食べたものが胃にもたれるような感じがする
１８腹が張ったり痛くなったり下痢や便秘をしやすい
１９肩が凝りやすくなった
２０時々背中や腰が痛くなる
２１疲れやすくなったと感じる
２２近頃体重が減りだした
２３疲れが取れにくくなった
２４朝、気持ちよく起きられなくなった
２５仕事に対して意欲がわかない
２６床にはいってもなかなか寝付けない
２７夢を見ることが多くなった
２８夜中に目が覚めてその後なかなか寝付けない
２９人に合うのが億劫になった
３０ちょっとしたことに腹が立ったりいらいらすることが多い
該当する項目が５つ以内なら問題ないでしょう
該当する項目が６～１０以内なら少しストレスが溜まっている
該当する項目が１１～２０位ないならストレスが相当溜まっている
該当する項目が２１～３０になると心身症の恐れがあるので専門の機関に相談してください
２,７,８,１０,１１，１７，１９，２０，２４，２７の項目は初期に起こりやすいです。
ストレスに対しあまり神経質になることはないですが、ストレスをほほおって置くのは問題です
ストレスが溜まってきたかなと思ったらこのチェックリストを活用ください
最後まで読んで頂いてありがとうございました。 ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
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