おはようございます。
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡の郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台は止まれます。
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
０２９９－２３－０２２８です
１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
テーマは 気がつかない日常の習慣を見直す です。
ぽっちとタイムに成りました。
http://rssblog.ameba.jp/akkyno1/rss20.xml 
ありがとうございます。 励みになります
始まります。
気がつかない日常の習慣を見直す
癖は自分の何気ない仕草が習慣になったものです。意識の外にあるわけですから直すのはとても難しいことです。私にも決め手となるようなものはありませんが、私の考えていることを参考になればと思います。
①テレビの位置を変える。
テレビが部屋の右隅にあったとします。これを左側に置き換えてみましょう。そうすることで、今までと違う方向に首を曲げてみるようになります。この程度のことでと思うかもしれません。これが頸椎にとっては癖を直す方法になります。
テレビの高さも関係しています。
部屋の都合もあるでしょうがテレビを視線より高い位置におき見上げるような姿勢で毎日見ていたらどうでしょう。首に無理がかかり長い間には肩凝りを起こすことがあります。同じ理由で映画を最前列で見ることも首に負担がかかりますね。
② 和室でリラックスするのも要注意。
洋風の家でも一部屋は和室を作る方が多いようです。仕事が終わり帰宅すると、和室で横になってくつろぐ方が多いようです。
ただのんびりくつろぐのは良いことですが、畳の上で腹這いになって本や新聞を読んだり、横たわって片手で頭を支えながらテレビを見るのは、肩や首はもちろん脊椎全体にとっても苦痛です。
首も肩も引き伸ばされいます。この点が気になります。
今日はここまでとなります。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。 ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
受付時間 １０：００～２０：００
日曜日は１６：００までです
合言葉 『ブログ見たよ』で通常６０分４５００円が４０００円
８月中、初回のみの特典です。