昨日急遽お知らせしました、１人でできる腰痛解消法特別版をお伝えします。
もったいぶるようですが、二つお願いがあります。
一つはいつものぽっちとですが
もう一つあります。
それは
私の住む茨城は今回の地震で被災しました。まだ、上水道が通っていない場所があり、給水車に頼っているところがあります。４月６日現在
茨城の大動脈JR常磐線は水戸の一つ先勝田駅までです。
水戸と栃木県の小山市を結ぶJR水戸線は不通。水戸と、福島県の郡山までの水郡線も不通といった状況です。４月６日現在
甚大な、福島、宮城の陰に隠れて、メディアからのニュースでは聞くことが出来ないです。
多くの農家の方、漁業を営んでいる方などたくさんの方々が精神的にも、そして経済的にも苦しんでいます。
その追い討ちをかけるように、原発による二次被害が起きつつあります。
確かに許容量を超えて出荷できない食品は、致し方ないかと思いますが、茨城産だというだけで店頭に置かせて貰えない。
購入してもらえない。
基準値を超えない出荷OKの商品まで売れなかったら、それでなくても疲弊している農業、漁業、に携わる方が、意欲さえ無くしてしまいます。
店頭に並んでいる商品は安全です。
ぜひとも、茨城の名前の入った商品を買っていただけますよう、お願いする次第です。 よろしくお願いいたします。
と、お願いしました。 気持ちを切り替えて、
読んでください。
私の整体院ボディバランスで、腰痛のお客様がおいで頂いた時、検査をします。そして、ヘルニア、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）、梨状筋症候群’りじょうきんしょうこうぐん）などの症状を持っている場合、必ずする、治療法です。
この治療法は深い場所にある梨状筋を和らげてゆく方法なのですが、とても効果がありますが、深い場所にあるため、難しい手技です。
それを、平易な方法で効果がある方法をお伝えしようと思います。
梨状筋のある場所です。
私どもはお尻のエクボと呼んでいます。少しへこんだ場所です。
大きく厚い筋肉の下にある梨状筋ですが、この位置を少し押してみましょう。
少し押したくらいで痛みが出る時は、梨状筋が（りじょうきん）かなりこわばっていると思います。
その場合は軽い力でしてください。
上はゴルフボール、下はソフトボールです。
症状の重い方は上のゴルフボール、軽い方は下のソフトボールを使います。
どちらも、１００円ショップで販売しています。
畳の上に仰向けで寝ていただきます。
お尻のエクボにボールを当てます（体重を乗せてしまいます）
そのまま お尻を小さく円を描くように回してください。
これだけです。
禁忌（きんき、やってはいけないこと）は、
炎症を起こしている可能性がある場合・・・ぎっくり腰のときはダメですね）
ぎっくり腰や炎症の場合はそれぞれの章でお伝えします。
（私の整体院ボディバランスは得意です。緊急の場合は（０２９９－２３－０２２８へ）
骨折などの症状の時（圧迫骨折など）整形外科などへ行かれるのをオススメします。
たったこれだけの事です。やってみてください。最初は軽い力で。
自分で気持ちの良いくらいの力がベストです。
記事が遅れてしまい申し訳ありませんでした。終盤まで書いて、飛んで
しまい、急所書き直しました。
今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田がお伝えしました 受付電話 ０２９９－２３－０２２８