みなさんこんにちは♡
アラサー女子の心を軽くして
Happyな生き方に導く
トレジャーライフプランを主宰✨
トレジャーライフコーチ
秋月美彩(アキミサ)です
✨アメトピ掲載✨された
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キラキラ女子✨自分磨き✨
自己啓発✨ポジティブ
私らしく生きたい✨趣味を満喫✨
好きを仕事に……(*´ω｀*)
あー、なんて心地よい
言葉の響きなんざましょ❤
そんなふうに思う女性も
多いのかもしれません。
わたしもそうです✨
この言葉の響き、ワックワクします(笑)
ポジティブに生きよう❤と
意気込んでみたり、
ネガティブは悪！と
マイナスな感情に蓋をして……
ってことを頑張りすぎて、
本質的な「あなた」そのもの
自分自身の体調に
無頓着になってはいませんか？
何かを頑張ろう✨とか
元気に楽しもう✨とか、
そういうエネルギッシュな感情を
呼び起こして、
前向き思考になりたいときに
絶対考えたいのは、
食🍽まさにこれです！
大切にしない人で
前向き思考をキープできる人
いません！(キッパリ✨)
日々ゆとりがなく、
いつも何かに追われてセカセカ。
時間がないから単品の食べ物で済ます！
んでんで、
味もわからないまま、
とりあえず怒涛の勢いで食べる！
こうして「食べる」という行為を
心から楽しめていないと、
自分の生き方を楽しむことは
できないと私は思っています。
決まった時間に食べたり、
時間にゆとりを持って食べたり
1食の中に多くの食品を組み合わせたり
美味しいね♡って言って食べたり…
本当に日々忙しくて
時間に追われている人も、
せめて食べる時間だけは
好きな食べ物や飲み物を口に含み
ホッとする時間にしたり…☕️
こういったことを
ぜひ意識されてほしい✨✨
そう思っています
なぜかって、
今日の私の気分や体調って、、
3日前に何をどんな風に食べたか
それで決まるんです
💡
💡
食事をするときに、
美味しさを堪能したり
楽しさで満たされたりしながら
食べると、
食べた栄養は
「ポジティブエネルギー」になって
身体を巡ります
❤
❤そのエネルギーが、前向きな行動や言動を
後押しするのです！
また、美味しさや楽しさを
満喫する食事は
身体の免疫力も高めます
逆の場合だと……
食べた栄養は、
「ただの栄養」として、
それぞれの栄養素の働きを活かし
やがて排出されます。
偏りが大きいと、
身体の栄養バランスが乱れ、
免疫力が下がります。
体調を簡単に崩してしまうと
気持ちも下がってしまいますよね。
そうならないために、
食べることって大事です
脳内の思考のほうに
フォーカスして、
自分磨きや内観してノート書いたり…
それは、日々自分を高めたり
成長するために必要なこと💡
ただ、こうして自分を高めていきたいと
思ったら、
この前向き思考を保つために
「食べる」ことはガソリン補給と一緒✨
ぜひ、あなたの毎日の食事や
楽しいおやつタイムをぜひふりかえり
大事にされてみてください
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