いよいよ始まりました！

土曜日、例のジムに行ってまいりました。

今回はいよいよドクターカウンセリング＆トレーナーカウンセリング。

私のいまの気になる体調は・・・

①良性発作性頭位めまい症

　最近、なでしこＪＡＰＡＮの澤選手がかかりましたよね＾＾

　寝返りしてはめまいが起こり、上を向いたり下を向いたり

　した時にグルグル(@_@)しちゃいます。。。

②緊張型頭痛　

　いわゆる運動不足から筋肉をほぐせば治るみたいです(;^_^A

③貧血

　「血清鉄」というのが低いらしいのです。鉄分を摂らないと！！

この３つを踏まえた上で、トレーナーさんに私に合ったプログラムを

組んでもらいました(o^-')b

１時間かけて、いい汗かきました（;´▽｀A``

おかげで頭痛はしなくなってきたし、頑張ってインナーマッスル

鍛えますv(^-^)v

今度こそ！？

先週末、前から実家の母に誘われていたジムに入会手続きを

してきました。

そのジム、整形外科が経営しているのでちゃんとお医者さまの

メディカルチェックとドクターカウンセリングを受けて、トレーナー

カウンセリングを受けないと入会できないシステムなので、

訳もわからず闇雲に運動するのじゃなく、その人その人に合った

トレーニングプログラムを組んでくれます

かわいく、ぽっちゃりなんて言ってる場合ではなく、年齢的にも

健康のために運動しなくちゃと、母を仲間に始めたわけです＾＾

今までにいろいろダイエットして成功したり挫折したり・・・

去年は噂の『タニタ食堂のレシピ』で３ｋｇ痩せましたが、運動しないから

すぐにリバウンド

今回は長期間でゆっくりと健康的に痩せていければいいな。。。

さて、効果はいつぐらいに実感できるのかしら・・・

今日からブログを書き始めます。

タイトルの『だりあ』は、我が家のアイドル、トイプードルのの

誕生日が9月で、誕生月の花を調べたら『ダリア』だったので、

こう名づけました(*^▽^*)

ジャーナルってほど、硬い内容ではないんですけど＾＾

今年、我が家は環境が大きく変わる出来事がいくつもありました。

これから、順にマイペースで綴っていきます