あっという間にもう5月！！
日中は20〜25度前後まで上がりすっかり夏に入ってきたバンクーバー
さて、4月は結構なペースでバレーボールをしたせいか太ももをちょっと痛めてしまい、、２日休んで大丈夫かな〜と思ってまたプレイしたのが大間違い
もう歩くだけで痛い…泣
今月のトーナメントに向けて練習に参加し過ぎたのがダメだったなぁと
急遽カイロの予約を変更してもらいかけ込み！
いやー完全にOverusedだね〜wと言われてしまい、この日も実は試合があったんですが急遽お友達に替わってもらいました。
かなり急なお願いにも関わらず引き受けてくれた友人には本当に感謝
カイロの先生に、
太もものストレッチにはJapanese sitがおすすめだよ！と言われたので暇さえ見つけては正座をして過ごしてます。笑
確かに痛い部位がぐーーんと伸びてる感覚があるので効いてるんだとは思います
いやー体はちゃんと労わらないと。。
実は最近、いつも一緒にバレーをしてた友人が怪我をしてしまい少し休息することに。
もしかしたら手術が必要になるかもしれないと聞かされ、もちろん本人が1番辛いのはそうなんですが彼とは相棒のように色んなところに行って一緒にバレーをしてきたので聞いた時は私もショックでかなり落ち込みました
まぁ私が落ち込んだところで怪我が良くなる訳じゃないので、、共通の友人達と何か別のスポーツでも皆んなで始める？なんて話したりしてます
体への負担が少ないPickleballとか？
でもやっぱり怪我ってするのも嫌ですけど、
聞くのも辛いなぁとしみじみ感じます。。
とまぁちょっと気分が落ち気味だった最近。
考えすぎても良く無い！と思い立ち、先週末は脳みそをシフトチェンジさせるために何を思ってかベイキングをする事に。笑
何がどうなって？wって自分でも分かりませんが何か焼きたくなったんですよね←
これが結果としてなかなか良くて、鬱々とした気持ちの時に苦手意識のある事をすると脳がそっちに集中してなかなか良いリフレッシュになった気がします
単純すぎ？w
前に作って感動の成功を果たしたアーモンドフラワーのクッキー。
と、こちらは久しぶりに作った超簡単レシピの
ピーナツバタークッキー
黙々とクッキーを焼くわたしに夫J氏も戸惑っていました(笑)
まぁ作ったものを食べるというゴールがあるから頑張れたんですけどねw
あと達成感と自分を褒めるという良いきっかけにもなるのでオススメです
ではでは、今週末は身体をしっかり休めて過ごそうと思います
皆さまも良い週末を〜！