年明けからダイエットを始めて１ヶ月強。😙
第１段階の目標は２ヶ月で－１０kg。
先週末で－１１kgとなり、早々に目標を達成しました。🎉
今回の減量は、トレーナ一・病院・薬等、一切無し。👍️
カロリー収支・栄養バランスの完全自己監理と、空いた日の運動を徹底し、リバウンドを抑えきっての達成です。🈴💮
。。が、今年１年の減量目標は更に先。😅
まだ中盤なので日曜もウォーキング。🚶
神戸市営地下鉄の山手線ルート(主に山手幹線のルート)。😙
兵庫県庁(元町の山手)～長田～板宿まで(９km弱)。
めっちゃ普段の生活圏です。
●兵庫県公館 (旧兵庫県庁)
●現在の兵庫県庁
最近、話題の知事が居る所。😅
●神戸栄光教会
この教会の鐘の音は、本当に心が洗われる様な気持ちになります。
●兵庫県警本部
●神戸教会
通りすがりに。👀📷️✨
●もっこす総本店 @大倉山
神戸のソウルフードのラーメン。🍜
アホほど来た店です。
●神戸中央図書館と、大倉山公園
毎週末この図書館に通って、朝から晩まで勉強してた時期があります。📖📚️
●神戸大学医学部 附属病院
昔、ここの医大生に勉強をみてもらってた時期があります。📖📚️
●神戸文化ホール
色んなコンサートをやってる所。
入った事無いです。😅
●神戸中央体育館
Bリーグのバスケの試合とかやってる所。
👐➰🏀
ジム使った事がある程度です。😊
●神戸地方裁判所
用事無いので、入った事ないです。😊
●湊川神社
先週も節分👹で来ました。
●神戸駅
●福原
西日本屈指のお風呂街。♨️
●新開地商店街
この辺で晩ご飯を食べる時は、いつも、立呑み🍺、おでん🍢、寿司🍣、中華料理のどれかです。😙
●兵庫駅
●神戸西市民病院
二番町の交差点の所。最近、何か検査する時は毎回ここ。🏥
神戸の市民病院は３つあって、西と東の市民病院と、重傷患者用のポーアイの所。
●もっこす・高速長田店
もっこすの中でも、一番美味しいと言われる店。😋🍴💕
最近は本店よりこっちの方が多いです。😙
●長田神社
先週も鬼追いの神事で来ました。👹
●長田区役所、長田消防署、長田警察署
新湊川の所。
●長田インター付近
震災後、この辺が焼け野原になってたのを今でも覚えてます。
●兵庫県立文化体育館
一時、筋トレ💪で来てた所です。
●山陽電車の本社
西代の駅のそば。🚃
ここ、本社だったんですね。🔰
●新長田駅
土日合わせて、計２０km超。😙
今回は、普段の生活圏のウォーキングでしたが、長田～板宿って歩いた事無かったので、案外面白かったです。😄
●年明けからの推移 (１目盛り３kg)
ちょっとペース速過ぎるかも。。。😅
年明けから１ヶ月強で、－１１kg。
海外出張の連発開始が３➡️４月に延びたので、まだ１ヶ月半減量出来る。
来週からは筋トレ💪も始めるので、
残り１ヶ月半で行けるところまで行ってみます。😙