ビールも進み
ご飯も炊けましたよ～
今日は温泉卵を使います
ONTAMA
熱湯を入れて20分放置するだけ
簡単に 温泉卵ができます
温泉卵は大好きです
焼きなす
美味しいです
自分の分だけ焼きました
あ・・・ お魚はもう私のお腹の中です
ご飯も炊けましたので
（さっきも書きましたね 少々酔っております）
あとは白菜のクリーム煮と温たまでご飯です
いつもは わりと
和食の時は 和風に
そして 洋食の時は洋風に
一緒にたしなむであろう お酒が統一できるように
メニューを考えますが
今日は一昨日に習ってきた お料理のアレンジを兼ねて
和食と洋食の両方です
もう21時を過ぎてしまいました
本当はもうお食事は終わりと決めてましたが・・・
いつも少し 延長してしまうのです・・・
母は昨年の自分の誕生日から
レコーディングダイエットを始めて
7キロの原料に成功しました
んー・・・
私も 減量したいです
母につぶやいたら
“レコーディングしなさい”
と言われました
今日もスクワットは50回しました
スクワット・・・ 少し前から継続しております
苦しくなってくると
“森光子さんもやっている！”
と心の中で自分を励ましていました
先日ある人に
正しい呼吸法を教えていただいて
本日 実施しましたら
終了後の息苦しさや疲労感が
全く異なっていて びっくりしています
もっと回数を増やせそうな感じです