栄養('∇｀)

おはようございます
今日は午後からﾚｯｽﾝです


朝起きたら、体の中の方の筋肉が痛くて(いわゆるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ？)

筋肉に詳しくない私も(観るのは好き)
引き締めたい所が痛いので良い兆候かなぁと


ﾑｷﾑｷは嫌なので、この夏は引き締まったｶｯｺｲｲ体を目指します

そして



今朝はいつもパンだけの私が(笑)

ハードになりつつある稽古も乗り越えるため、


…地味に、


野菜を足して、(ちゃんと炒めた)

品目を多くしたの図です


ほなね