重りをつけて足を上げ下げ
ボールを膝にはさんで上げ下げ
バランスボールの上に足をあげて膝のまげのばし
足先だけの自転車こぎ
レッグカール
最後に冷却でした。
理学療法士さんに
やっぱり90度までいくと、内側が痛い
と言ったら
リハビリ週2になりました！
明日もリハビリ
だんだん曲がりますように
そして
かえりにランチ
前菜だけしか写真とらなかった😱
美味しい料理と
楽しいおしゃべり
帰りに買い物、しかもおうちまで持ってくれたOさんありがとう！
病院の送迎、車の運転、Kちゃんありがとう！
すてきなカフェに松葉杖😅
ミスマッチだったけど
すてきな空間で、癒されました
今までより
ゆっくりな時間の流れで過ごしてます
いつもありがとう