平日に走れないと、土日に頑張るから、
今日は、トップはasics、パンツはpatagonia。
筋肉痛になりやすいです。
寒さもあって、筋肉が固まっているから、
筋肉痛になりやすいです。
そなこともあって、午後に走ると、
走った！という満足感とともに、疲労感をもって、1日を終え、朝起きると、筋肉痛。。。
昨日は午後2番目くらいの時間帯に、
ランニング開始。
前日が刺激走だったので、ちょぅとゆるめに。
とはいえ、ダラダラはいやなので、6分くらいで走れたらいいなぁ、と。
呑川緑道を都立大学駅まで走って折り返して、
駒沢公園をぐるぐるっと。
今日は、トップはasics、パンツはpatagonia。
衣替えしてないので、この辺りヘビロテ。
靴下最近は、injinji。私はこのブランドが大好き。
高いけど耐久性があります。履きやすいし。
そして、手袋は何年使っているかわからないくらい古いasicsのもの。
もっと古いものも未だ使ってます。
冬支度用に早く衣替えしなければ。。。
12.4kで、平均6:02分でした。
寒さで筋肉が固まっていて、ウイークエンドランになっているせいか、膝裏の筋を痛めてます。
痛みとひさびさに向き合う年末になりました。