バテバテラン。

昨日と今日は本当に暑かったです。

昨日は体調が悪くて走れなかったので、5日ぶりのランになりました。

朝から26度、とほほ。走れるのでしょうか、

と思いながら、スタートしました。

今日は、246を二子玉川に向かい、二子玉川ライズを抜けて、多摩川沿いを走って、

等々力渓谷から、目黒通りを上って、自由通りから駒沢公園に入るルート。

かなりバテました。

多摩川走っている4k地点でもはやバテバテ。

参りました。

歩いちゃいけない、を言い聞かせて、とにかく

気力で走りきった13k。

この原因はなんだったのでしょうか。

暑さ？5日ぶり？体調悪い？

全部重なっているかもしれません。

お陰で、変なところが筋肉痛に。

今日はトップはadidasのシースルー、ショーツはasics。

13.7k 1:29の旅。

昨日、ランスマで復帰ラン特集でしたが、私は5日ぶりくらいでこんなんだから、

何ヶ月もお休みしたら本当に走れませんね。

そして今日のスタミナ夕飯は、

ジャーン、餃子。夫の十八番でした。