またまた5日ぶりのラン。

この頃、仕事が忙しいのと、雨やら雪やらで寒くて朝起きれないのとで、

平日はノーラン。

土日は、絶対走りたいという思いで、

今日は二子玉川、多摩川沿い、等々力渓谷、駒沢通り、駒沢公園というルートを、13.5k 1:23で。

最初は久しぶりのためか、

腕振りが全然出来ていなくて、夫に指摘されるくらいでした。

肩甲骨を意識した走りが大事です。

ランスマで、ビジネスに効くランというテーマで放映。

なんだか、原田泳幸さんも、、大変なんだなぁなんて共感共感。

ただずまいが、ただの69歳でなく、

経営者でした。

今朝は0度だったので、かなりの厚着スタイル。

c3fitのハイネックに、patagoniaのジャケット、

ボトムスも同様。

汗びっちょでしたが、快適に走れました。

この頃のわたしの健康グッズは

ヤクルト400。

お届けして貰っています。

腸から元気になって、風邪をひかない体を作りたいです。