小布施に行く前にひとっ走り

昨夜帰るのが遅くて、寝るのも日付が変わった時間。

でも、小布施に行く前に、少しだけラン。

呑川緑道を行って帰ってくるコースで8.4k 48'53"

暑くて滝のような汗でした。

今日のトップは、gapリラックスです。もう少し写真より緑がかっています。

そしてショーツはasics 。以前はasics のウェアには大変お世話になりましたが、がちな、

スポーツっぽいスタイルなのでこの頃は、少し

離れ気味。それても、機能的で素晴らしいブランドです。

帰ってきてから急ぎ朝食を。

夏みかんとバナナとセロリとケールと甘酒と豆乳とヨーグルトのスムージー、シナモンパンのチーズ焼き、キャロットラペ、スモモです。