http://blogs.dion.ne.jp/chirooffice/archives/cat_106580-1.html
ネットサーフィンをしていまして
ストレッチのやり方が載っていたブログを発見しましたので
パソコンをリビングに持ち込んで見ながらやってみました。
この方の本格的エクササイズは真似したくてもハードすぎて無理っぽいですが
ストレッチや整体は、気持ちが良いし
身近な道具を使ってもいろいろやれるのだな～と発見もあるし
のんびりマイペースでできます。
この日、ストレッチの前に体重を測ったら54キロ
こりは平常時の夏より１~２キロオーバー体重ですょ・・・・・
ストレッチですから小１時間ぐらいで
汗もほとんど掻きません。
そもそも腰痛や肩こりが少なくなればくらいの気楽なためし方
だったからなにか効果を期待する事なんかも無かったんですが
エクササイズが終わって、
外出用のパンツに履き替えたところ
あれれ？
最近太っておしりの股繰りなどがきついパンツなのに
なんか余裕があります。
体重はあれ↑ですから痩せてないことははっきりわかってます。
ということは、ストレッチでむくみが減った為
パンツにゆとりが出た。
こういう事だと思います。
汗が出ない、ごろごろ寝ているような体位のストレッチなのに
まじめに書かれているようにやるとこんなに効くんだ～って
目からうろこが落ちました。
どんだけ、むくんでいるんだ～って話ですが
まじめにつづけたら足痩せしてくれるかも