マンション内にヨガ教室があると聞きまして
今日どんなものかな～とレッスンに参加して来ました。
朝９時・・・・・・
寝ぼすけの私には、この時間がネック
（どんだけ寝ているんだ～～）
早い時間とは言え（笑）徒歩１分ほどの超近所なので
苦痛はありませんでした。
こちらはマンション内の管理棟の居室を借りて行なうレッスンなので
１回ごと500円を払えばレッスンを受けられる事になっています。
月曜と水曜日の１時間ほどなので、
私のようなものでも無理なく受けられそうな仕組みでありがたいです。
うかがって見てレッスンを受けられる方は10人ほど
ヨガマットは持っていなかったので、バスタオル敷いて
やりましたが下はジュータンマットが敷き詰められているので
全然痛くもありませんでした。
ヨガはリラックス系を想像していましたが
結構パワー系、
呼吸を意識しての腹筋はかなりハードでわき腹がつりそうになりました
それより問題なのはバランス力の無さ
足の筋力がまったく無いので片足立ちがそもそも続かない
しかしレッスンは片足立ちの姿勢から、展開されるので
一人ぐらぐらしながら足をばたばた落としながらのポーズの連続は
われながらふがいないったらありません。
バランス系はでも将来、自力歩行が出来ていられるような
筋力を付ける為にも必要です。
こうなりゃバレリーナのような足になってみせるわ
うふふ、なった暁にはチュチュ着てアラベスク踊ったる
まあ願望は置いておくにしても、きちんと身体を調整して
動かすとあら不思議、
慢性の腰痛がいたくな～～い
運動不足解消の為、ついでに身体を引き締める為
続けて見ます、