ブログネタ：体重、何キロか言える？
参加中大きな声では言えませんが、
どうせ小さな声でも書くんだから関係ないですね
今54キロです。食後はもっと多いし・・・・・
はい、小さな文字でも関係ないですね。
身長が161ｃｍだから中肉中背のがっちりとしたガタイ
なのですが、去年より2キロ増えたのが下半身に多大な影響を
与えております。
モウネ、ズボンの腹回りがきついのよ。
体重よりこのお腹が憎いですよ。
ワコールの年代変化を見ても、やむを得ないのかなって
あきらめる気持ちにもなるけど、
体型を保っていらっしゃる方も
沢山居るのよね、そういう方の
【身体的特徴】
- 体脂肪が少ない
- 持久力、筋力があり、疲れにくい
- ぐっすり眠れている（上質な睡眠）
- ストレスをうまく消化している
- 生活習慣病の該当者、予備軍が少ない
【行動・意識のインタビュー結果】
- 「運動」：
- 美しい姿勢や歩き方を心がけ、からだをよく動かすなど活動的な日常生活を送っている
- 「食事」：
- 暴飲暴食をせず、規則正しい食生活を心がけている
- 「下着」：
- からだの変化に応じた下着をつけている
（つけていても苦しくなく、自分のからだに合った着用感のものを選び、加齢によって変化した部分を美しく補整してくれる下着を選んでいる）
つまり、健康である事が結果として美しい体系の維持として
現れていると言っているようですね。
皆さん節制なさっていらっしゃるんだわ。
という事は、美しい体型を目指すと
健康がおまけについてくるって事
私は筋肉付けないとな～
ぷよぷよだし、、、、
よし。目をつぶろうとした2キロ、
取り戻して綺麗に健康になるぞ～～～～
こればっかり