ここしばらく、
足の裏のかかとの部分が痛くて
”どうしちゃったのかしらと”
不自由な生活をしていました。
週末も痛い、痛いと歩いていたら
一緒に歩いていた旦那が
足蹴り上げている？
とナイスな発見をしてくれました。
そうなのです、
最近ハイヒールが多かったせいで
足の重心移動がおろそかになり、ぺたぺた歩きになっていたのです
その結果かかとに体重がいつも掛かり痛くなったと言う訳でした。
早速重心移動して親指で蹴り上げるように意識して歩くようにしたら
痛みがすごく軽くなりました
こんなペタンこ歩きでは、筋力も落ちちゃうし
老化しちゃうところでした
歩き方一つで身体のバランスまで崩しちゃうから
大切ですね。
http://www.walking-style.com/academy/study/005/ashinohakobi.php
こちらに正しい歩き方の方法が乗っています。