パワープレートが届いたー
実家に購入したつもりがサロンに届き
重たくて動かせないので、とりあえずサロンでオープン
一人では重くて取り出せない
仕方なく箱を分解して取り出した
はぁ
こんな時、男手が欲しい
でも、頑張って設置
しばらくはあちこち、置き場所を考えながらやってみよ〜
しばらくはあちこち、置き場所を考えながらやってみよ〜
パワープレートは
全身を刺激する3次元ハーモニック振動で短時間で色々な効果が期待できるもの
1日1回10分で充分な運動効果が得られる
これをヨガとコラボして来年から始めていきます
もちろん、お手入れ前に軽く使うだけでフェイシャルリラクゼーションとなる
パワープレートの3次元ハーモニック振動は、1秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から同時に振動を発生させ、全身の細部に負荷を掛けることが出来る。
自然なバランスが崩れるから身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉を動かす
この反射的反応を利用して短時間で効率の良いエクササイズを可能にするんです
産後ケアとしても取り入れて、健康にアプローチしていきます