こんにちは、セラピストakikoです。
1月20日は「大寒」。
この日から15日位は
1年で最も寒い時期と言われています。
確かに寒い毎日ですね。
池のお水も凍っています↓
そして大寒が終わると立春を迎えます。
朝散歩に出かける時の気温は１度か２度。
でもしっかりと着込んで、帽子、手袋そしてマスク
して歩いていれば、大丈夫
歩くとだんだん体が暖かくなってきます。
そしてサボらなくてよかった。
寒くても散歩に来てよかった！！！って思えるんです。
青空と、冬のキリッとした気持ち良い空気が心地よい。
他の季節よりもさらに、気持ちがスキッとするんです。
お花も咲いていないし、緑も少ないけど
真冬の朝の空気感が大好きです。
とにかく空が気持ち良い。
花が咲いていないので
最近はiPhone撮影です。
朝散歩を始めてそろそろ2年。
以前よりもとても心が平和で落ち着いているのを感じます。
散歩＋マインドフルネス、レイキの相乗効果もあると思います。
寒さ、コロナ、心のモヤモヤ、不安などで引きこもりがちなこの時期。
おひとり散歩がお勧め。
午前中がお勧めですけど、お昼くらいだとちょっと暖かくなて歩きやすいかもしれないですね。
いろんなゴチャゴチャした頭の中はとりあえず横に置いておいて
太陽の光を浴びながら、空を見たり、冷たくクリアな空気を感じてみるだけでも
気分はリフレッシュ。
散歩をすると
こういう時間を過ごせるって
「とても幸せだな〜」 と思えてきて、
自然と感謝の気持ちが生まれます。
そうすると何故か日常生活でも感謝したくなる出来事
「ありがとう」
と言いたくなることが増えてきたのです
冬の朝は確かに起きるのにちょっと時間がかかります・・
でも冬には冬の良さや美しさがありますからね。
今は寒くても、辛くても、誰にでも春は必ずやってきます
春はもうすぐ！大寒の今を味わいつつ
感謝しながら冬の散歩を楽しみます〜
最後までお読みいただきありがとうございます。
