こんにちは、セラピストakikoです。
最近の早朝散歩
朝でも気温が高くなってきたので
どんどん家を出る時間が早くなっています。
散歩で撮った最近のお花
太陽のような色のお花が目立ちます。
夏を感じながら気分アップ
紫陽花も華やかに咲いていました。
最近は朝散歩の途中で
芝生の上にレジャーシートを敷いて
青空の下で
マインドフルネス瞑想やレイキの技法もなどやっています。
(怪しくない思われない程度で)
芝生の上に座るのは
とっても気持ちがいいけど
気になるのは虫・・・
虫が気になって（ハチも飛んでいる！）
瞑想中、意識を今に向けるのが難しい。。。
なので、家を出るときに
手足には虫除けスプレー！
肌が弱いので子供用を使っています。
そして虫除けにハッカ油もスプレーします。
ハッカ油はいつも持ち歩いているんですよ。
マスクにちょっとだけスプレーするのもいいです。
早朝の公園では
皆さん好きなことをしています。
エクササイズ、ジョギング、読書、犬の散歩・・・
そして私は瞑想やレイキ
数年前まで朝が苦手でした・・
でも今ではすっかり朝型人間に
それに今までは紫外線が気になって、
なるべく太陽に当たらないようにしていたけど、
朝散歩で太陽を浴びるようになって
心身ともにとても調子が良いです。
太陽パワー大切
レイキの流れも良くなっているような気がします
芝生の上で座っている時
見上げると太陽が雲から出たり、隠れたり。
いつもの太陽がなんだかとて神秘的に思えました。
天照大神は太陽の神様。
まるでアマテラスが雲の隙間から出てきそうな朝空でした。
この後雲がなくなり、青空になったんですよ。
月に魅了されていたけど
太陽と月、陰陽のパワーを
バランスよく取り入れた方がいいですよね。
紫外線はもちろん気にはなるけど
日焼け止め＆虫除け対策はしっかりしながら
自然、ソラ、地球と繋がる朝の時間を大切にしたいです。
梅雨前の貴重な青空でした。
最後までお読みいただきありがとうございます。
