東京は三連休は暑さもひと段落、という気候でしたが
その前はしばらく暑かったですね💦
４月から始まった
朝５時台からの３つ弁当作成→８時前の娘の登校付き添い
という生活にも慣れてきて
もうちょっとできるかな～と欲が出て
その暑い最中、朝、軽くランニングしてたんです
朝ラン→シャワー→軽く掃除
しても、９：００には仕事をスタートできる！
健康的かつ時間を有効に使えていることに
気をよくしてたのですが…
しばらく続けたところで、微頭痛がするようになり
先週、のんびり安静にすごしてようやく頭痛が消えました
朝でもけっこう暑くて、
軽いランニングでも汗びっしょり
ちょっとした暑さバテ？夏バテ？だったのかもしれない。。
これくらいのことで体調を崩すとは…
ここ最近、急に体力の衰えを実感することが増えてます
今日は軽くウォーキングで近所をひと回り
ちょっとずつまたランニングにも挑戦しよう
娘も初めての夏休みにワクワクしている今日この頃
猛暑の夏も、無理せず元気に楽しみましょう！