今日9月15日は敬老の日ですね！
総務省が発表した統計調査によると、１５日時点で
推計した６５歳以上の高齢者人口は昨年より７６万人増の２８１９万人、
総人口に占める割合は０．６ポイント増の２２．１％となり、ともに過去最高を更新し、
７０歳以上は５７万人増の２０１７万人で、初めて２０００万人を超したそうで、
日本は世界で唯一６５歳以上の高齢者が２１％を超えた超高齢社会になっています。
また、１００歳以上の高齢者が今年９月末で３万６２７６人に達し、
初めて３万人を超えた昨年から、さらに３９８１人増加したそうで、
女性が８６％と圧倒的多数ですが、寝たきりも多いようです。
ある、記事を読みましたら東海大学医学部の川田浩志准教授がこうおっしゃっていました。
日本は世界有数の長寿国（女性８５．９９歳＝世界１位、男性７９．１９歳＝同３位。厚生労働省２００７年「簡易生命表」より）。だが、同時に最晩年に寝たきりや要介護状態になる期間が国民平均で６年以上という負の側面も併せ持っている。その現実を見据え、病気にならずに、いつまでも若々しく年齢を重ねる「サクセスフルエイジング」を提唱しています。
サクセスフルエイジングのためのステップは、一流科学研究などを分析して抽出した、生活習慣病の予防のエビデンスをもとに構築したもので、「食事」「体」「心」の３つの自己改革から成り立っています。
◆｢食事｣｢身体｣｢心｣の三位一体で自己改革を図る
食事改革、身体改革、心改革のどれが欠けてもサクセスフルエイジングは手に入りません。
その通りだと思います。
最近では、「健康への意識は少しずつ変わってきており、社会的な成功を収めるには健康的で活動的、かつ若々しい心身がなによりの資本と考えられるようになってきました」
アンチエイジングというと、これまでは美容や体型の観点から語られることが多かったですが今の時代は「人は見た目が大事」といわれていますが、それに、健康による自信と内面からの輝きが加わり、外観に表れれば、他人からの評価も向上、さまざまなチャンスが増えてくると思います。
「サクセスフルエイジング」を自覚的に日常生活の中に組み込み、実践していくことは、幸せな未来を手に入れる重要なポイントといえるのかもしれませんね。
健康であってこその日々の生活。キチンと見つめ直すキッカケになればと思います。
連休最終日ですが、楽しい1日をお過ごし下さい
こちら、北海道は昨日の晴天とまではいきませんが晴れて気持ちが良いです