padma yoga
12月はイレギュラーなスケジュールになります。日にちとクラス内容のご確認をお願いいたします。
ハタヨガベーシック+ヨガニードラ 75分
アサナ(ポーズ)で身体を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。
忙しい毎日の中に、ご自分の身体と心に向き合う時間を作りませんか？
ヨガニードラについてはこちら をご覧下さい♪
7日(土) 11:00～12:15
陰陽ヨガ
クラスの前半は陽のヨガで、身体的には筋肉にフォーカスし、呼吸をガイドにダイナミックかつエネルギッシュに動いていきます。後半は陰ヨガでじっくりと時間をかけてアサナをとり、より深くご自身の内側へと意識を向けていきます。
14日(土)
9:40〜10:40 スローフローヨガ 60分ドアオープン 
9:30
11:00〜12:15 陰ヨガ 75分 ドアオープン 10:50
パワーヨガビギナー 75分
前半は太陽礼拝をメインに練習します。後半は立位・座位のアサナで、バランスよく身体全体を整えていきます。
太陽礼拝は初めての方・少しヨガに慣れてきて新しいことにチャレンジしてみたい方、ぜひご参加下さいね♪
21日(土)11:00～12:15
1レッスン 1500円（初回のみ1000円)
場所 美容室Sun Burst 2F
江東区南砂3-13-11
東京メトロ東西線南砂町駅2a出口より徒歩5分
白を基調とした、ナチュラルテイストの素敵なスタジオです♪
スタジオまでのアクセス☆
http://s.ameblo.jp/akko1029b/entry-11860260081.html
完全予約制 定員12名様
ご予約はメールで承ります。
gazelle tokyo(ガゼル トウキョウ)中野区中央1-46-6 アモダックビル2F
東京メトロ中野坂上駅A1出口より徒歩5分
リラクゼーションヨガ 45分(常温)
ゆっくりと呼吸をしてまずは心を解放し、主に座位のアサナを取りながら身体を緩めていきます。
初心者の方、柔軟性や筋力に自信がない方でも安心してご参加いただけるクラスです。
毎週土曜日 14:45～15:30
パワーヨガアドバンス 75分(常温)
ダイナミックなアサナをフロースタイルにて行い、強度と柔軟性を体感できるクラスです。
ヨガに慣れてきた方、運動量を上げたい方におすすめです。
毎週土曜日 16:00～17:15
ご予約・お問い合わせはこちら へ♪
ゼンプレイス(旧ヨガプラス)人形町スタジオ
中央区日本橋人形町1-17-7ナンヤビル7階
東京メトロ日比谷線・都営浅草線人形町駅より徒歩2分
常温ヨガ やさしいハタヨガ・心と身体を強化するパワーヨガ
太陽の光が差し込む、気持ちのよいスタジオです。ブロックやブランケットなどのプロップスも使いながら、常温のクラスならではの、身体がだんだんと温まり心身が徐々にほぐれていく感覚を味わって下さいね。
毎週金曜日
9:30〜10:30 やさしいハタヨガ
11:30〜12:40 心と身体を強化するパワーヨガ
ご予約・お問い合わせはこちらへ♪
茅場町女性ヨガスタジオmyme
中央区日本橋茅場町1-13-15 新居ビル5F
東京メトロ東西線・日比谷線茅場町駅4b出口すぐ
女性の心身の健康をサポート、がコンセプトのヨガスタジオ。
女性の様々なライフステージに合わせ、マタニティヨガ・産後ヨガ、ピラティス・ベーシックヨガを提供しております。
ベーシックヨガは、オールレベルのクラスです。
ご参加下さった方がよい1週間のスタートを切っていただけるよう、ハタヨガベースに程よく動いていきます。
毎週月曜日
18:30〜19:30 ベーシックヨガ
ご予約・お問い合わせはこちらへ♪
皆様とご一緒にヨガをできることを楽しみにしております