ジムで、ボクササイズと腹筋のクラスに出てきました。
えらい。自分。
現状の体形をキープするには、最低週に2回はジムに行かなきゃ行けないと思う。
体形を変えるには、週に4回くらいはいったほうがよい。
私は、今年の1月から3月にかけて、ほぼ毎日ジムに行ってました。
週に1回は、加圧トレーニング
もうけてました。
このうちの3週間はハワイにいたのですけど、毎日、サーフィンやジョギングを
やっぱ、努力しないとね。
だけど、大切だと思うのが、たまにサボっちゃっても気にしないことだと思う。
次またがんばればよいと思う。
一回サボったら、全て終わりって考えると精神的によくないですね。
（ってか、やりすぎだと思う。）
これから代々木上原でイタリアンのパーティーに行ってきます。
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昨日は、結婚して香港に行ったお友達が遊びに来てましたー。
ミッドタウンに行ったことない彼女をミッドタウンに連れて行って、Orange で、軽くシャンパン
とグラスで白ワインを。
その後、西麻布の霞町三○一ノ一 で、おいしい和食と日本酒を。
呑み過ぎちゃって、ちょっとお会計やばかったです。。
その後、久々に911へ。
なれない香港での生活の悩みとかいろいろ聞いているうちに、彼女を元気付けたくて、
新宿2丁目のゲイバーへ。
なんだかんだで、また3時半。
美容的には、よろしくないので、反省。。
そんな朝は、決まってあったかいお味噌汁が飲みたくなる。
だから、今日は、Ojiyan Cafeで、オジヤ（香味野菜とじゃこ、温泉卵とおかかトッピング）と
お味噌汁を食べてきましたー
あとね、こういうときに決まって飲みたくなるのが、甘いアイスミルクティー。
とりあえず、復活～
これからジムでボクササイズしてきます。
いい汗かいてきます。
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