わぉー
やっちまった
今日朝イチ体重測りに行こうと思ったのに
完全に爆睡（笑）
昨日浅草にいって
かなりの暑さに
友達とバテバテ
何回もファミレスで休憩いれながら
〆はハシゴで
2件の居酒屋☺️☺️☺️
満足。
明日は朝イチにジムで
今朝の忘れ物 体重☺️
なぜ朝なのか、、
それは誰もいないとこで測りたいから😆
写真は浅草の玄さんと
(食べ放題ランチ)
特製のカレーが激うまです。
扇屋さん◁----☜(ᐛ☜ )雰囲気良き、焼き鳥うまし
あとファミレスのかき氷🍧
(暑すぎで2杯完食😆)
今日はゴロゴロ𝐃𝐚𝐲
今日もかなり激アツの予報
喉渇くまえに水分補給と塩分
お気をつけて👋👋🤗
明日から👊三(°∀°💪)ｵﾗｧの気持ちで
毎日暑いが続いております😅
年々暑さが、、
👒𓂂𓏸必須ですね😅
熱中症対策して
倒れないようにですฅ･ω･*)⚠
最近の動向（笑）
アプリで記録？付けてます^^*
体重は土曜日朝イチ
測りにいって
調べてくる(宣言✋)
ジムにはなるべく行くように
これも自分に喝😤入れるため
最近はウォーキングマシーンお気に❤
傾度MAXにして、時速5キロ
30分
10分前に少し頑張れそうなら
挑戦して1キロあげて6キロにして
👆🏻はかなり必死な形相になる（笑）
よくみんな走ってるなーと思いながら
私は歩きで、、しかもつかまらないと
後ろにもってかれて、、
大変なことになりそうなので（笑）
なるべく年内目標達成したい👊💪
٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑
