こんにちは
ココロをてらすakoテラス
こころの絵本セラピストakoです♡
今朝、窓を開けたら
南の空に龍の雲
右を向くそのお顔はとても穏やかで
未来を見ていました。
優しいお顔の龍神さま
色んなこと起こるけど
大丈夫よと
伝えてくださっていたのかな。
いい方向に向かってる
そう感じた朝でした。
stand.fm 好きを超える100日チャレンジ
44日目 深呼吸と龍神雲
更新しました♡
https://stand.fm/episodes/616007a62028fc0006dbec11
今朝は起きる前
布団の中でうつらうつら
想いを巡らせていたのは
当たり前すぎて今まで感じてこなかった
呼吸のこと。
深呼吸
これができるようになるまで
今回時間がかかりました。
むせちゃって吸いきれない。
深呼吸が最後までできたときは
本当に嬉しかった♡
当たり前すぎて
今まで呼吸について考えたことなかった
呼吸ができる
なんで幸せなんだろうと
感じることができたこが幸せでした♡
stand.fmの４３日目のマザーテレサの言葉
幸せは、いつでも
手の届くところにあります。
見ようとすれば
色んなところに幸せがあるものですね
ときに立ち止まり深呼吸
色んな幸せ見えるかも💓
深呼吸
みなさんどんな風にしていますか？
思いっきり
たくさん吸おうとすると
なかなか吸えない
ちょっとずつ
空気をゆっくりゆっくり
身体の中に入れていくと
たくさん吸えるの
最近感じたこと♡
〜丁寧に〜
なんだか心の在り方と似てるなぁ
人生のヒントも
意外と身近なところにあるのかも✨
元々、龍神様は
「自然のあるがまま」を愛する神様なんですって。
〜あなたの自分らしくあるがままに〜
こんな言葉を添えて
伝えてくださる方がいらっしゃいました。
今日のstand.fm ４４日目の
マザー・テレサの言葉
一人ひとりが、
神さまの最高傑作。
あなたのままでいいんだよ
私たちのままでいいんですよね
私のままで
いいんだなって思います。
１０月８日
朝 想いを巡らせた呼吸
龍神雲
８日目のマザー・テレサの言葉
色んなことが
繋がっていくのを感じる
今日この頃♡
読んでくださる方との繋がりも
とても嬉しいです✨
いつも読んでくださり
ありがとうございます
心から愛と感謝と
光をこめて
ako
🌿stand fm🌿
私のやっている深呼吸
臓器との対話のときにもするんです🌿
心臓に手を当て
ゆっくりゆっくりちょっとずつ息を吸っていく
身体が新鮮な空気で満たされたら
今度は
頭から足先へ意識を
おろしていくように
ゆっくりと口から少しずつ吐いていく
最後は足の裏から吐き出すように✨
氣になった方
ぜひやってみてください✨
イメージする
これがポイントです
最後まで読んでくれて
ありがとう〜
またね〜💕