彼の行動に一喜一憂して、もうこんな私イヤ
気になる彼がいる。。。
彼は私に好意をもってくれているみたい
だけど他の女の子とも、飲み
に行っているみたいだし。
1週間に1回は会うけれど、その間 連絡はくれない
彼は、お金はあるけれど、仕事がとても忙しい。
逢っている時は幸せなんだけど、連絡がないと不安になる・・
こんな時に、使える魔法があります
この、モヤモヤした思い。イライラした思い。ストレスになっている思いが
消えるのです
それはEFTです。
EFTという魔法です
つぼを刺激して、感情を解放するセラピーで
アメリカでも戦争で心理的に傷を負った軍人の傷を癒すために使われたりしています
鎖骨の下を中指＆薬指で、軽くトントンします。（やり方の動画）
Enter以外のキーボードを叩くくらい軽くです。（余計、わからなくなった？
）
余裕があれば、今回の不安について思うことをノートに書いてもいいかもしれませんね。
「彼のあんな行動やこんな言動で、一喜一憂して、『もー～』となってる」
自分をよーく、よーくイメージしてください。
自分が『もー～』ってなってしまうと、何がマズいですか？
何が起こりそうですか？何か人にされそうですか？
それをされている自分はどんな風になっちゃっていますか？
例えば・・
『もー～』ってなって、舞い上がって、いると・・・仕事で失敗しちゃったり、
他人に「何舞い上がっているの？」と馬鹿にされて、後ろ指さされる。
後ろ指さされている自分は、恥ずかしくて、頭を隠して縮こまっている・・・
では、魔法を始めます
鎖骨の下をトントンしながらね。
その自分（例の場合は縮こまっている自分）をイメージして
自分の感情、身体の感覚（お腹が熱く、のどがキュっとなるなど・・）
をよーく感じて、よーく感じて、、、
ただただ、その感情を感じるだけ・・
そして、大きく深呼吸しましょう。
どうですか
『も～』を数値化すると、トントン前が10だとすると、少し下がっていませんか？
この『も～』の数値が下がると、状況を冷静に感じられることができるようになって、
楽になりませんか
何が変わったか・・
よかったら教えてくださいね
