こんにちは、産後ヨガインストラクター、ママ＆ベビーヨガインストラクターのＡＫＫＯです。
今年初めてのママヨガ大府クラスは、体調不良によるキャンセルもありましたが常連さん方々とリラックスした楽しいレッスンができました。
年末年始の食生活での胃腸の疲れをひきずっていたり、冷えにより内臓の働きが悪くなる時期なので、今月は「疲れた胃腸を整えて消化機能をアップし内臓の働きを高める」、をテーマにしています。
運動不足になりがちな年末年始を挟んで、久しぶりに体を動かす方もいらっしゃるので、丁寧にウォーミングアップしてからしっかり動いてもらいました。
午前の昼寝を少ししかしてないからぐずるかも・・・と心配してたママさんも居ましたが、心配無用で赤ちゃんはずーっとご機嫌に待っていてくれました。
もうすぐ2歳のH君も元気いっぱいに会場内を動き回りつつ、ママのレッスンを見ていてくれました。
尚、今月の大府クラスは年末年始休みの関係で各クラス開催週が1週ずつずれていますのでご留意下さい。
皆様のご参加お待ちしています♪、しっかり動いてお正月太りも早めに解消しましょう♪。
★ママヨガ 大府クラス★
通常毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１月２９日。
大府市 アローブ文化交流の杜
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回 １０００円 （マット代＋２００円）
２回目以降 チケット制 ４０００円／３回 （マット代 ＋２００円）
ドロップイン １５００円／１回 （マット代込）
お申し込みはこちらから
★ママ＆ベビーヨガ 大府クラス★
通常毎月第１・３火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１月２２日。
大府市 アローブ文化交流の杜
２カ月～１歳までのお子様同伴OK。ベビーマッサージやベビーヨガ
も行います
初回 １０００円 （マット代＋２００円）
２回目以降 チケット制 ４０００円／３回 （マット代 ＋２００円）
ドロップイン １５００円／１回 （マット代込）
お申し込みはこちらから
★ママヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第１・３木曜 １０：３０～１１：３０ 次回は２月７日。
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降マット代込み１５００円
お申し込みはこちらから
★ママヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第１・３水曜 １０：３０～１１：３０ですが今月のみ第２・４水曜開催のため 次回は１月２３日。
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
お申し込みはこちらから