こんにちは、産後ヨガインストラクター、ママ&ベビーヨガインストラクターのAKKOです。
第1水曜はママヨガ瑞穂豊岡水曜レッスン。猛暑日続きの夏休み真っ只中、夏の予定や早めの帰省などもあり、少人数レッスンになりましたがその分、ママさんやお子さんのペースに合わせてゆったりレッスンできました。
今月のテーマは「肩甲骨を意識して背中を引き締め、背中美人を目指しましょう」です。
背中の引き締めのポイントとなる肩甲骨を意識し、後屈のポーズで背面を強化して引き締まった綺麗な背中を目指します。
普段はなかなか自分で見る機会の少ない背中ですが、人からはしっかり見られていますよ。
特に小さな子をもつ子育て世代ママは前かがみの姿勢になる事が多いので、つい背中も丸まりがちです。背筋を伸ばして、背中をシェイプアップすると身も心もシャキッとしますね。
一緒に背中美人を目指しましょう!
★ママヨガ 大府クラス★
毎月第2・4火曜 10:30~11:30 8月は28日のみ
大府市 アローブ文化交流の杜
産後ママならどなたでも(未就園児同伴OK、産後何年経っていても大丈夫です)
初回 1000円 (マット代+200円)
2回目以降 チケット制 4000円/3回 (マット代 +200円)
ドロップイン 1500円/1回 (マット代込)
お申し込みはこちらから
★ママ&ベビーヨガ 大府クラス★
毎月第1・3火曜 10:30~11:30 8月レッスン日は7、21日です。
大府市 アローブ文化交流の杜
2カ月~1歳までのお子様同伴OK。ベビーマッサージやベビーヨガ
も行います
初回 1000円 (マット代+200円)
2回目以降 チケット制 4000円/3回 (マット代 +200円)
ドロップイン 1500円/1回 (マット代込)
お申し込みはこちらから
★ママヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第1・3木曜 10:30~11:30 次回は8月23日、9月は6、20日です。
(お盆休みの関係で8月は第3ではなく第4木曜です)
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも(未就園児同伴OK、産後何年経っていても大丈夫です)
初回1000円 2回目以降マット代混み1500円
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★ママヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第1・3水曜 10:30~11:30 次回は8月22日、9月は5、19日です。
(お盆休みの関係で8月は第3ではなく第4水曜です)
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも(未就園児同伴OK、産後何年経っていても大丈夫です)
初回1000円 2回目以降1レッスン1200円 マットレンタル300円
お申し込みはこちらから