こんにちは、産後ヨガインストラクター・ママ＆ベビーヨガインストラクターのＡＫＫＯです
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水曜日は産後リカバリーヨガ瑞穂豊岡水曜クラスでした。体調不良やうっかり勘違い(^^;によるキャンセルもありましたが沢山の方にご参加頂き、にぎやかで楽しいレッスンになりました。
こちらのクラスは上にお子さんがいらっしゃる方も多いので、春休みや年度初めのバタバタがようやく落ち着いて、ちょっと久々にご参加頂いた方も多かったです。
少し会わない間に子供達は身体も心も着実に成長していて、ついこの間まで２か月児でとっても小さかった子の顔や体つきが赤ちゃんなりにしっかりしてきたり、前回はママのそばから離れなかった子が部屋中を動き回り、他のママさんやお子さんと積極的にコミュニケーションをとるようになったり・・・嬉しい成長が沢山見られました。
いろんな年齢＆月齢のお子さん達が居ましたが、どの子も個性豊かにそれぞれの過ごし方でお利口にしてくれていて見事に誰も泣きませんでした（泣いちゃっても全然大丈夫ですが・・）。
おかげでママ達には「自律神経を整える」をテーマに背骨美人を目指してたくさん動いてもらえました。
よく言われることですが体と心はつながっていて、健康な体は健康な心から＆その逆もまた然り。
自律神経が通っている背骨の歪みを正すと、自律神経が整い、体も心も健康なります。
新年度・新生活にようやく慣れてきたようで、その分またそれなりのストレスもありそうな今の時期、気持ちよく身体を動かして背骨・自律神経を整え、ストレス解消・前向きな気持ち・気持ちスッキリ
リフレッシュなど精神面の安定も心がけましょう
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★産後リカバリーヨガ 東海通クラス★
毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は５月２３日、６月は１３、２７日です。
港区 東海コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第１・３木曜 １０：３０～１１：３０ 次回は５月１８日、６月のみ第２・４木曜の８、２２日とさせていただきますのでよろしくお願い致します。
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降マット代混み１５００円
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第１・３水曜 １０：３０～１１：３０ ですが、５月のみＧＷの関係で第２・４水曜の開催となり、次回は５月２４日。６月は通常通り７，２１日です。
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
お申し込みはこちらから