まさかのカロリーオーバー？全然痩せる気配がないので、無料お試し期間でnoonというダイ...

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まさかのカロリーオーバー？ 全然痩せる気配がないので、無料お試し期間でnoonというダイエットアプリを昨日から体験中。 食事のログを取らなければいけないのですが、 私がヘルシーと思い込んでいた夕食が、 じつはカロリーオーバーだったらしいです💧💧💧 野菜多め、揚げ物はほとんどしない(←子供には作ります)、 鶏胸肉か魚中心、ドレッシングや味付けは基礎調味料以外は、すべて手作り。 漬物も添加物が多いので、自家製のぬか漬け。 夜のご飯(お米)は、独身のころからとらない生活 だけど……… 皿数が多くないと寂しい性分で、 これ以上の皿数を減らすのは、 ディナーの楽しみを奪われる気がして絶対にいや！ これでもだいぶ気をつけてお料理しているつもりなのですが💧 ディナーのときの、ワインやシャンパン(もしくはスパークリングワイン)を炭酸水に！とか、絶対に無理🤣🤣🤣 写真１ かぶのお味噌汁、大根の皮のきんぴら、納豆&おくら、ゆでなす🍆のポン酢かけ、アスパラガスと鶏胸肉のペペロンチーノ 写真2 卵スープ、アスパラガスのアンチョビ&玉ねぎソース、ホワイトマッシュルームの白ワインビネガーソース、大根・新玉ねぎ・きゅうり・ツナ缶水煮のサラダ、鶏胸肉のカルパッチョ たっぷりガーリックソースをのせて、自家製漬物 写真3 わかめのお味噌汁、フリルレタスのシーザーサラダ、梅肉とおかかのキャベツサラダ、大根サラダ前日の残り少し、エビグラタン前日の子供の残飯すこし、鱈のムニエルトマトと玉ねぎのソースを添えて、自家製漬物 →ここでカロリーを反省 写真4は今晩のメニュー とろろいもwith卵、新玉ねぎとブロッコリースプラウトのポン酢サラダ、ゴボウと人参のきんぴら、えのきのお味噌汁、茄子と鶏胸肉のしょうが焼き やっぱり今夜のメニューには見た目的にあと一品欲しくなる……😅 こんな私でも、痩せられるのでしょうか？(笑) ってことで、明日からまたおうちフィットネス頑張ります👍 (ちなみに、今日はウエストコース３セット、計21分やったところで、4歳児にテレビを強奪され、まさかの敗退。) 自分の努力だけでは解決しない現実を知ったアラフォー？の春でした😆🌼😆🌼 #おうちトレーニング #おうち時間を楽しもう #ダイエット #痩せない #noon #夕食とアルコールがネック #今日は21分 #stayhome #stayathome #dinnerathome #diet #もう運動に頼るしかない

Akiko Sekiguchi(Yuko Akatsuki)(@sekiguchiakiko)がシェアした投稿 - 2020年Apr月23日am5時02分PDT