暑かったり寒かったり・・・

　ここ数日間ずっと頭痛が続いておりました

　お天気のせいかと思っていたんですけど、どうも夜の暑さのようです

　雨が降るから窓を閉めて寝ます

　するとエアコンを入れなければ部屋の温度が３０度くらいです

　この状態で朝まで寝ると暑いせいで寝が浅いんでしょうねぇ

　夜中に何ども目が覚めかけます

　これを朝まで繰り返すと・・・見事に朝から頭痛～～～

　しかし、昨日の夜などは非常に涼しく、部屋の室温は２７度

　たった３度の違いですが、全然快適に寝られて寝起きもスッキリ！

　外は雨降っているのに全然頭痛とかありません


　やっぱり頭痛の大きな原因は夜の睡眠なんでしょうねぇ

　睡眠時間ではなく睡眠の深さ、質といった感じでしょうか？？


　暑かったり寒かったり・・・ずっと寒いままがいい～～～


　昨日は３０度超えて今日は２２度くらい・・・明日からまた高温とか

　いやだぁ～～～～

　扇風機やエアコンがいらない今日のような温度が希望です！！